Ashtanga Vinyasa Yoga - En Introduktion
by Pan Vision
Technical information
| Number of downloads: |
1 |
| Backup of license: |
No |
| Copy to portable player: |
No |
| Burn to dvd: |
No |
Download time
| 1 Mbit/s: |
ca 3 hours |
| 7,2 Mbit/s: |
ca 25 min |
| 8 Mbit/s: |
ca 23 min |
| 12 Mbit/s: |
ca 15 min |
| 24 Mbit/s: |
ca 8 min |
| 100 Mbit/s: |
ca 2 min |
Filmen erbjuder ett träningspass anpassat för dig som inte tidigare provat på Ashtanga Vinyasa Yoga. Karin Björkegren, känd mediaprofil och sedan många år aktiv yogautövare, guidas tillsammans med dig igenom ett introduktionspass. Instruktör är Viveka Blom som driver yogaskolan Stationshuset i Saltsjöbaden. Yogapasset är totalt en och en halv timme långt och inleds med en genomgång av andningsteknik och kroppslås. Du lär dig både solhälsning A och B, stående och avslutande ställningar. Övningarna repeteras och erbjuder ett komplett träningspass. Yoga gör man barfota, så allt du behöver är en yogamatta i gummi och bekväma träningskläder.
