Smärtlindring genom vila, avspänning, aktivitet och träning
by Mikael Widerdal, Svante Larsson
Technical information
| Format: |
Watermarked MP3 |
| Download: |
Within 60 days |
| Audio quality: |
96 kbit/s mono |
Download time
| 1 Mbit/s: |
ca 12 min |
| 7,2 Mbit/s: |
ca 2 min |
| 8 Mbit/s: |
ca 2 min |
| 12 Mbit/s: |
ca 1 min |
| 24 Mbit/s: |
ca 1 min |
| 100 Mbit/s: |
ca 1 min |
Vad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket !
Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god balans mellan aktivitet och vila förebyggs smärta. Detta ger dig unika möjligheter att påverka hur du mår. Denna titel innehåller ett 56-sidigt häfte i PDF format samt ljudfiler att lyssna och träna till. Den är ett ett samarbete mellan Mikael Widerdal, Mental tränare och avspänningspedagog samt Svante Larsson, Specialistläkare i rehabiliteringsmedicin vid RMS i Simrishamn.
