Mindfulness - Lugn och lycklig
by Johan Bergstad
Technical information
| Format: |
Watermarked MP3 |
| Download: |
Within 60 days |
| Audio quality: |
48 kbit/s mono |
Download time
| 1 Mbit/s: |
ca 8 min |
| 7,2 Mbit/s: |
ca 2 min |
| 8 Mbit/s: |
ca 1 min |
| 12 Mbit/s: |
ca 1 min |
| 24 Mbit/s: |
ca 1 min |
| 100 Mbit/s: |
ca 1 min |
Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatade med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet i PDF-format dignar av humor och visdom.
Författaren Johan Bergtrand är legitimerad Psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han ärförfattare även till boken "Mindfulness steg för steg" och har även gjort träningsprogrammen O"as" och "Dagliga droppas mindfulness"
